Judías verdes, queso de cabra y nueces en masa madre
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Judías verdes, queso de cabra y nueces en masa madre
Para 2 personas como almuerzo ligero
Cocina en 15 minutos
Dificultad: Super fácil
Nutrición por ración
Calorías 408 20%
Grasa 20,8g 30%
Saturadas 6.5g 33%
Azúcares 4.8g 5%
Sal 1.2g 20%
Proteína 13,1g 26%
Carbohidratos 42,4 g 16%
Fibra 2.9g -
De la ingesta de referencia de un adulto
Ingredientes
- 150 g de judías verdes
- 2 cebolletas
- 1 cucharada de nueces
- aceite de oliva
- 4 rebanadas de pan de masa madre
- 50 g de queso de cabra
- aceite de oliva virgen extra
Receta de
Revista Jamie
Por Laura Fyfe
Método
- Recorta y corta finamente los frijoles y las cebolletas. Tostar ligeramente las nueces en una sartén seca, luego retirar y picar finamente.
- Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en la sartén, luego agregue los ejotes y las cebolletas y fría por 4 minutos, o hasta que estén tiernos.
- A continuación, tueste la masa madre.
- Sazone los frijoles y las cebolletas, luego amontone sobre la tostada.
- Desmenuza el queso de cabra, luego esparce por encima junto con las nueces, luego termina con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Lo siento, no puedo ayudarte. Pero estoy seguro de que encontrará la solución correcta.
No absolutamente necesario para mí.
Felicito que simplemente fuiste visitado con la brillante idea
¡Bombay!
Genial diz))
Fue interesante leerlo, pero fue escrito un poco secamente. Lee mas :)