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¿Cuántas calorías hay en su plato de Acción de Gracias (presentación de diapositivas)?

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Desglosamos el plato de Acción de Gracias para que sepas lo que te espera

Si está pensando en beber durante estas vacaciones, consulte algunos de los datos promedio que encontramos sobre sus bebidas favoritas. Sorprendentemente, en promedio, descubrimos que incluso la cerveza normal es en realidad mejor que un simple cóctel como un Old Fashioned.

Ropa blanca: 121 calorías por vaso

Cóctel genérico a la antigua: 155 calorías por vaso

Para beber (promedio de todas las marcas):

Si está pensando en beber durante estas vacaciones, consulte algunos de los datos promedio que encontramos sobre sus bebidas favoritas. Sorprendentemente, en promedio, descubrimos que incluso la cerveza normal es en realidad mejor que un simple cóctel como un Old Fashioned.

Ropa blanca: 121 calorías por vaso

Cóctel genérico a la antigua: 155 calorías por vaso

Lados promedio:

Verduras:

Galleta:

Pavo

¿Sabías que diferentes partes del pavo pueden descomponerse en diferentes conteos de calorías? ¡Tenga cuidado de dividir en porciones sus partes favoritas del pavo para maximizar su ingesta de calorías para mejor!

Tamaño de la porción: 3,5 onzas de pavo

Pecho con piel: 194 calorías

Pecho sin piel: 161 calorías

Ala con piel: 238 calorías

Pierna con piel: 213 calorías

Carne oscura con piel: 232 calorías

Carne oscura sin piel: 192 calorías

Salsa de pavo

Un bote lleno de salsa podría costarle un bote lleno de calorías. Asegúrese de distribuirlo equitativamente en su plato para que pueda disfrutar de todos los sabores de la salsa sin saturar demasiado su plato.

100 calorías por 1 taza

Postre


Cómo ahorrar cientos de calorías en la cena de Acción de Gracias, según nutricionistas

Estos intercambios y hábitos positivos le ayudarán a mantener una dieta saludable.

El Día de Acción de Gracias puede consistir en disfrutar de deliciosos platos principales y deliciosos postres, pero es importante reconocer que algunas de nuestras comidas navideñas favoritas de todos los tiempos están llenas de cantidades altísimas de azúcar, sodio y calorías. Entonces, si está buscando seguir una dieta saludable esta temporada navideña, hay formas de ahorrar calorías y ahorrarle los kilos de peso de la temporada navideña.

Para ayudarlo a ahorrar calorías adicionales en su cena de Acción de Gracias de este año, les pedimos a los dietistas que compartieran intercambios sencillos, consejos para comer y trucos que le asegurarán que se mantenga en ese camino saludable. Confíe en nosotros: usted y rsquoll definitivamente quieren tener estas estrategias a mano para la próxima temporada navideña.


Cómo ahorrar cientos de calorías en la cena de Acción de Gracias, según nutricionistas

Estos intercambios y hábitos positivos le ayudarán a mantener una dieta saludable.

El Día de Acción de Gracias puede consistir en disfrutar de deliciosos platos principales y deliciosos postres, pero es importante reconocer que algunas de nuestras comidas navideñas favoritas de todos los tiempos están llenas de cantidades altísimas de azúcar, sodio y calorías. Entonces, si está buscando seguir una dieta saludable esta temporada navideña, hay formas de ahorrar calorías y ahorrarle los kilos de peso de la temporada navideña.

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Comentarios:

  1. Kinsella

    Concedida, Opinión muy divertida

  2. Vor

    Bravo, fuiste visitado por un pensamiento simplemente excelente

  3. Cristian

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  5. Clust

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