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Texas Bill podría impedirle beber en el dentista

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Si se aprueba, el proyecto de ley entrará en vigor el 1 de septiembre.

El proyecto de ley para prohibir la oferta de bebidas alcohólicas a los pacientes fue propuesto inicialmente por la senadora del estado de Texas Lois Kolkhorst.

Si alguna vez tomó una copa o dos en el dentista, no está solo: algunos consultorios dentales ofrecen a los pacientes bebidas de cortesía para ayudar a aliviar las ansiedades del dentista o para los padres que esperan durante la cita de su hijo. Sin embargo, este cuidado de la salud hora feliz puede llegar a su fin en Texas con un proyecto de leySB404) que tiene como objetivo prohibir el equipamiento sanitario.

Recientemente, un comité votó a favor de seguir adelante con el proyecto de ley y calificó la práctica de "espantosa" e "irresponsable". Las noticias matutinas de Dallas informó.

"No hay nada en el código que le impida hacer esto, pero creo que es una línea que no podemos cruzar", dijo la senadora del estado de Texas, Lois Kolkhorst.

La Asociación Dental de Texas apoya el proyecto de ley. Ser bajo la influencia El consumo de alcohol no solo puede causar complicaciones médicas, sino que también puede interferir con el consentimiento para los tratamientos, dijo el Dr. Matthew Roberts, presidente del consejo del grupo sobre asuntos legislativos y regulatorios, a The Dallas Morning News.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte de los dientes es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, dando lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los aparatos ortopédicos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

He aquí otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte. La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

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El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte.La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte. La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte.La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte. La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte.La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte. La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte.La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte. La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


25 alimentos que los dentistas no comerán

Hecho: Nadie espera su cita bianual con el dentista y rsquos. Pero la incomodidad de pinchar y raspar las limpiezas de rutina no es nada comparada con el dolor (sin mencionar el costo) de procedimientos más intensivos, como empastes y endodoncias. Entonces, ¿no sería bueno reducir seriamente sus posibilidades de necesitar un trabajo dental con una alimentación estratégica?

"Hay muchos alimentos que las personas deberían evitar si quieren mantener sus dientes en buena forma", dice Guillaume Lepine, DDS, un dentista con sede en Massachusetts. Encuestamos a algunos de los mejores expertos en higiene bucal del país para averiguar qué & rsquos no en su cocina y mdashand cómo previenen el daño de los dientes relacionado con la comida cada vez que los mordiscos traviesos logran pasar por sus labios.

Tu refresco azucarado favorito es un saboteador total de sonrisas. "La mayoría contienen un ácido que puede debilitar el esmalte de los dientes y mdasheven gaseosas dietéticas", explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debe darse el gusto, beba con una pajita para limitar el contacto de los refrescos y rsquos con los dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo y no solo para sus dientes. Consulte los 7 efectos secundarios de beber refresco dietético).

¿Ya tienes problemas con los dientes débiles? Evite las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar aún más o dañar los mordedores frágiles. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los mayores culpables de los dientes rotos, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte por completo estos bocadillos saludables: "Córtelos en trozos pequeños antes de disfrutarlos", recomienda.

Saborear un dulce chupador puede parecer bastante inocente, pero no tan rápido. "Chupar estos caramelos expone su boca a azúcares fuertes durante períodos de tiempo más largos", dice el Dr. Lepine. & ldquoY masticarlos puede romper o agrietar dientes, empastes y selladores. & rdquo

Claro, el hielo no tiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que terminas una bebida, pueden causar un daño importante. Los expertos dentales dicen que mordisquear hielo es un gran no-no, ya que puede agrietarse o romperse los dientes con facilidad.

Lamentablemente, este favorito del verano está prohibido si desea que sus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder el maíz que está en la mazorca puede aflojar o agrietar los empastes y selladores, y dañar los alambres y brackets de ortodoncia entre los pacientes con brackets, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de omitir el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.

Más de Prevención: 5 deliciosas recetas de maíz

El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja y el esmalte mdash poroso puede absorber fácilmente este color, lo que da lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de dejar la salsa, resuelva el problema enjuagando con abundante agua mientras disfruta de una comida italiana.

Lo siento fans de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco podría provocar aún más daño. "La acidez del vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco es generalmente más ácido", dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. "Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro".

¿El agua embotellada convencida es mejor que la del grifo? No en lo que respecta a tus dientes. "El problema es que durante el proceso de purificación, el agua se vuelve más ácida", explica Brett Silverman, DDS, un dentista con sede en Georgia. "El ácido y los dientes equivalen a caries".

Tus dientes pueden sentir limpiador después de hacer estallar una menta, pero la historia real: "chupar mentas para el aliento todo el día es como empaparse los dientes en azúcar", advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Sonrisa de mil millones de dólares. No use azúcar y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.

Que los dentistas eviten los chiclosos y los caramelos como la peste no es exactamente sorprendente. "Los caramelos pegajosos se atascan entre los frenos y los dientes, lo que permite que se acumule la placa", dice el Dr. Lepine. Además, un caramelo masticable en el lugar equivocado en el momento equivocado puede fácilmente sacar un diente. Pero aquí está la buena noticia: si necesita un golpe de azúcar, el chocolate negro es suave para los dientes y puede combatir la placa, según una investigación reciente. (Obtenga su dosis de azúcar que no daña los dientes con estos 4 postres de chocolate sin culpa).

Meterse un pb & ampj recuerda a la infancia, pero es una forma segura de envejecer prematuramente los dientes. El alto contenido de azúcar de los tres ingredientes significa que tan pronto como los muerdes, las bacterias que erosionan el esmalte se vuelven frenéticas. Y como la mantequilla de maní y la mermelada son pegajosas, permiten que las bacterias se adhieran a los dientes.

Tienen un sabor ligero como el aire, pero la textura de las papas fritas (crujientes al principio, luego gomosas después de masticarlas) significa que tienden a quedarse en la boca. Cuando las partículas de astillas se atascan entre los dientes, las bacterias productoras de ácido se entregan a un ataque de bocadillos que aumenta el riesgo de caries. Y dado que tendemos a comer papas fritas durante un período prolongado (oye, nadie puede comer solo una), eso significa un período ininterrumpido de producción de ácido.

Demasiado para un refrescante vaso de limonada en la playa y mdash, el ácido cítrico en los limones puede causar estragos en los dientes. & ldquoLemonade es una combinación destructiva de ácido y azúcar que produce caries y caries & rdquo, dice el Dr. Lepine. & ldquoIncluso agregar rodajas de limón al agua puede ser un peligro, debido a la acidez que agrega. & rdquo

Su bocadillo de cine favorito es un peligro doble: al igual que las papas fritas, las palomitas de maíz pueden clavarse entre los dientes y fomentar el crecimiento bacteriano. Los granos sin reventar son aún peores. "Cuando llega al fondo de la bolsa, la gente no se da cuenta de que morder los granos puede romperle los dientes", dice el Dr. Dorfman.

Productos como pasas, higos y orejones están repletos de nutrientes. Desafortunadamente, también contienen una densa dosis de azúcar y fibra de celulosa no soluble, que puede unir y atrapar esos azúcares alrededor del diente en la misma medida que el caramelo de agua salada. ¿Su mejor apuesta? Seguir con la versión nueva tanto como sea posible.

Aquí & rsquos otra buena razón para evitar los carbohidratos refinados, como el pan de sándwich blanco: los azúcares simples se disuelven rápidamente dentro de la boca, provocando una oleada de ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Además, el pan blanco adquiere una consistencia gomosa cuando se mastica, lo que significa que pequeñas partículas pueden quedar atrapadas entre los dientes.

¿Un estimulante nutritivo después de tu entrenamiento matutino? No exactamente. Las bebidas deportivas están llenas de azúcar y ácidos, dice el Dr. Silverman. Y debido a que tendemos a hacer buches con bebidas deportivas en la boca, el potencial de caries y erosión es aún más significativo.

Pueden aliviar sus síntomas, pero muchas pastillas para la tos tienen tanta azúcar como los caramelos duros, advierten los expertos. Y debido a que los chupa durante varios minutos y tiende a reventarlos todo el día cuando tiene un resfriado, el daño dental puede ser considerable. Omita las gotas a favor de calmar su garganta con té de hierbas y agua, u opte por gotas sin azúcar si es necesario. (¿Una forma más sabrosa de calmar la tos? Chocolate negro. En serio, échale un vistazo).

Desde pomelos hasta naranjas, los cítricos cuentan con una gran cantidad de nutrientes. Pero también están llenos de ácidos que pueden dañar los dientes, dice el Dr. Lepine. Beba agua cuando disfrute de un refrigerio cítrico e intercambie aceites esenciales y mdash que tienen menos acidez y mdash en lugar de lo real cuando le da sabor a su agua, sugiere.

El vinagre se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos aderezos para ensaladas, encurtidos y otras salsas. Pero este sabroso ingrediente también puede desencadenar la caries dental: en un estudio reciente, los adolescentes que consumían alimentos con alto contenido de vinagre tenían un 30 a 85% más de riesgo de erosión del esmalte.La lechuga en realidad parece combatir los efectos dañinos del vinagre y, por lo tanto, siga disfrutando de su vinagreta balsámica favorita en su ensalada sin preocupaciones.

Usted sabe que una margarita llena de azúcar no le hace ningún favor a su cintura, pero ¿qué pasa con sus dientes? Al igual que los jugos de frutas, los cócteles con alto contenido de azúcar pueden provocar caries. Además, el alcohol en realidad seca la boca y elimina cualquier beneficio protector de la saliva. Si quiere darse un capricho, opte por mezcladores sin azúcar como el agua con gas.

Cualquier alimento muy pigmentado, como los arándanos, la remolacha o la salsa de soja, puede provocar la decoloración de los dientes. Pero el curry en polvo es un culpable sorprendente: no es particularmente oscuro, pero ese pigmento profundo puede manchar los dientes de amarillo con el tiempo, dice Michael Paesani, DMD, un dentista con sede en Virginia. Disfrute de su próximo curry de garbanzos con un vaso de agua para evitar el problema.

Es una mejor opción que el café, que es conocido por su potencial para manchar los dientes. Pero los taninos en el té pueden causar manchas y un estudio reciente encontró que los tés más oscuros (Earl Grey, English Breakfast) tienen muchas más probabilidades de causar daño. En su lugar, opte por variedades verdes o de hierbas.

Los dulces Nature & rsquos ya son lo suficientemente dulces y mdash, pero los fabricantes de alimentos a menudo rellenan las frutas enlatadas con una tonelada de azúcar extra. Las frutas cítricas envasadas en almíbar espeso son las peores culpables, porque combinan ácidos con una tonelada de azúcar que causa caries. Elija frutas enlatadas en su propio jugo o elija variedades congeladas.

Si bien a todos les encanta una tostada por la mañana, morder una tostada endurecida puede provocar que se rompan los dientes, advierte el Dr. Dorfman. Quédese con pan ligeramente tostado y evite las costras duras para proteger su sonrisa.


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Comentarios:

  1. Edlin

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